Индивидуальная терапия, также известная как психотерапия, разговорная терапия или консультирование, – это совместный процесс между психотерапевтом и клиентом, который направлен на облегчение перемен и улучшение качества жизни. Терапия может помочь людям противостоять барьерам, которые мешают эмоциональному и умственному благополучию, а также могут усилить такие позитивные чувства, как сострадание, чувство собственного достоинства, любовь, мужество и спокойствие. Многим людям становится понятно, что им нравится терапевтические сеансы, которые делают их более самосознающим, и они могут продолжать непрерывную психотерапию как средство саморазвития и самореализации.
Психотерапия может лечить конкретные диагностированные состояния психического здоровья, такие как тревога, депрессия или СДВГ, в дополнение к повседневным проблемам, таким как проблемы с взаимоотношениями, управление стрессом, амбиции в карьере или другие проблемы, которые могут повлиять на психическое благополучие человека.
