Стресс и его последствия у женщин

Стрессы – теперь уже неотъемлемая часть нашей реальности Мир насыщен разнообразными событиями и далеко не все из них можно назвать приятными или хотя бы нейтральными. Но не стоит пугаться. Гармония кроется в постоянной борьбе противоположностей. По этому стрессы в самом разном их проявлении просто неизбежны. Вопрос лишь в том, умеем ли мы им противостоять? Умеем ли мы справляться со сложностями,  которые поджидают каждого человека на его пути.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Это совершенно нормально после опасного или пугающего события чувствовать себя расстроенной, испуганной и встревоженной. У большинства эти чувства исчезают в течение нескольких недель. Но некоторые люди продолжают испытывать эти чувства в течение месяцев или лет после этого. Они могут продолжать переживать событие и избегать предметов и мест, которые могут напоминать им о том, что произошло. Это называется посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Когда возникает?

ПТСР возникает, когда люди, которые пережили или стали свидетелями травмирующего события, продолжают испытывать симптомы в течение более месяца, что затрудняет нормальную жизнь. Травматические события могут включать в себя физическое или сексуальное насилие, войну, стихийные бедствия, автомобильные аварии или любое событие, которое переживается как глубоко пугающее и расстраивающее. Посттравматическое стрессовое расстройство может развиться после любого травмирующего события, после любой психотравмы.

Любой, кто пережил очень страшный или опасный для жизни опыт, подвергается риску развития ПТСР. Этот тип травмы является обычным явлением: по крайней мере, 4 из 5 человек переживают какой-либо тип травмы в своей жизни.  У подавляющего большинства людей, переживших травму, посттравматический стресс не развивается. Чем серьезнее была травма или чем сильнее она повлияла на вас, тем выше риск развития посттравматического стрессового расстройства.

Какие признаки должны насторожить?

Вот короткий перечень основных симптомов:

• Вы переживаете событие заново, иногда через кошмары или воспоминания. Вы можете почувствовать физические эффекты, такие как учащенное сердцебиение или потливость.
• Вы избегаете ситуаций, которые напоминают вам о событии. Например, если вы попали в автомобильную аварию, вы можете избежать попадания в машину или на место аварии.
• У вас есть негативные мысли и чувства, из-за которых вам трудно жить. У вас могут быть проблемы с запоминанием; чувствовать гнев, вину или стыд; или у вас есть более негативные мысли о себе. Вы можете чувствовать себя опустошенным или оцепеневшим. Может быть трудно проявить интерес или счастье к занятиям, которые вам раньше нравились.
• Вы нервничаете, нервничаете или нервничаете. Это может затруднить сон или сосредоточиться на повседневных делах, таких как работа, учеба или чтение.

Если вы испытываете все эти симптомы или некоторые из них более чем 1 месяц и они реально снижают качество вашей жизни, вам необходимо обговорить это со специалистом. Консультация психотерапевта или психиатра позволит правильно оценить ситуацию и вовремя принять меры для устранения симптомов и начать адекватную терапию.

Женщины более предрасположены ПТСР

Статистика показывает, что вероятность развития посттравматического стрессового расстройства у женщин примерно в два раза выше, чем у мужчин.   Именно об этом мы поговорим в следующей публикации.