Аутотренинг черезвычайно эффектен для тех, кто часто ощущает раздражительности или тревогу в той или иной форме
Цель аутогенной тренировки — использовать способности визуального воображение человека, чтобы привести свое тело в состояние полной расслабленности и гармонии.
